O amor que fica: luto paterno

Sabemos que o luto é um processo universal e ao mesmo tempo muito particular, uma vez que todos iremos atravessá-lo em nossas vidas, ainda que de diferentes formas. Assim, homens que são pais e estão reaprendendo a viver sem a presença física do filho dividem uma jornada muito única, atravessada por diversos estigmas masculinos, chamada de luto paterno.

A dor e o sofrimento masculinos tendem a não serem reconhecidos pela sociedade. Um homem que transborda em lágrimas e expressa suas emoções publicamente pode ser alvo de julgamentos e estranhamentos. Acreditar que a sensibilidade é uma fraqueza traz reflexos negativos para diversas esferas da vida de todos nós, principalmente para homens que estão vivendo um processo de luto.

Entre outras particularidades do luto paterno e masculino, estigmatizado por regras sociais ultrapassadas, estão a expressão da raiva como a principal emoção, assim como o mero apoio ao luto materno e feminino em questões mais práticas e concretas.

Vamos mudar essa realidade juntos? O luto paterno é um processo tão profundo e subjetivo como o vivido pela mãe. Limitar as demonstrações de sentimentos com o silêncio e a repressão das emoções pode ocasionar diversas reações tanto psicológicas quanto fisiológicas, como insônia, mal-estar, estresse e fadiga.

Se você conhece pais enlutados, ou é um deles, veja essas dicas que podem ser compartilhadas entre familiares, amigos e colegas de trabalho:

Como ajudar

É preciso fomentar espaços em que pais enlutados sintam-se confortáveis para estarem e expressarem seus sentimentos, se assim desejarem.

Estar aberto ao diálogo e até mesmo ajudar com tarefas práticas do dia a dia como ir ao supermercado são atitudes de grande auxílio para pais que se encontram nesse processo contínuo de ressignificação da vida.

Veja mais dicas de atitudes acolhedoras em nosso eBook gratuito Pais Enlutados: como encarar a perda de um filho?

Grupos de Apoio

Conversar e trocar experiências com pessoas que estão passando por um momento parecido com o seu contribui muito para o processo de elaboração do luto. Não contar com o suporte de uma rede de apoio pode tornar o luto particularmente difícil.

Busque grupos confiáveis na internet ou presenciais, como nosso projeto A Vida Não Para, em parceria com profissionais do Grupo de Apoio Amigos Solidários na Dor do Luto do RJ. Os encontros são gratuitos e mediados pela assistente social Márcia Torres e pelo psicólogo Paulo Victor Torres.

Florindo Sentimentos

A conexão entre pais e filhos transcende a morte. E a vulnerabilidade, na verdade, é a força que move vínculos mais saudáveis, recheados de amor e afeto.

A campanha especial de Dia dos Pais 2021 – Florindo Sentimentos do Crematório e Cemitério da Penitência trouxe depoimentos sensíveis e corajosos de diferentes homens sobre suas jornadas na paternidade e no luto.

Assista abaixo a todos os vídeos da ação Florindo Sentimentos, que reuniu pais muito afetuosos e sensíveis como Cris Pereira, Beto Bigatti e Leandro Nigre:

Fontes:

eBook Pais enlutados: como lidar com a perda de um filho? (Crematório e Cemitério da Penitência)

Cartilha de Orientação ao Luto Parental (ONG Amada Helena)