Os benefícios que a natureza proporciona à saúde

Com a crise vivida devido à pandemia, é normal que algumas pessoas tenham se fechado para o mundo lá fora, por medos e receios, referente a doença. Porém, isto contribuiu para o aumento do números de casos de problemas relacionados à saúde mental.

A ansiedade é a doença mais comum entre todas as faixas etárias, o medo que vivenciamos do futuro indefinido afetou a todos. Além deste, o estresse também se tornou um grande inimigo das pessoas com problemas cardiovasculares.

Estas questões merecem muita atenção e o melhor tratamento pode ser a natureza.

Mas como a natureza ajuda?

O contato com a natureza proporciona calma e tranquilidade à mente e ao corpo, especialmente em momentos difíceis como o que vivemos nos últimos anos. Segundo alguns estudos, pode-se comprovar que a natureza possui efeito terapêutico, principalmente para a saúde mental.

Além disso, a exposição a áreas verdes, ar limpo, ambientes abertos e ao sol contribui para melhora dos estímulos sensoriais, como visão, audição e olfato. Tendo este contato um papel fundamental para o desenvolvimento cognitivo.

Como manter este contato com a natureza?

Este contato com a natureza pode ser feito de diversas formas, o importante é mantê-lo no seu dia a dia.

Tenha uma plantinha em sua mesa de trabalho ou em sua casa, dê um passeio pelo seu bairro e conheça novos caminhos e praças ou até mesmo faça viagens para locais com maior cultivo da natureza. Aproveite tudo que há à sua volta e que pode lhe proporcionar bem-estar.